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2026.01.27

【セルフケア】

足裏をゆるめて
全身のバランスを整えましょう！

足裏は「体の土台」です
立ち仕事や運動が多い方は
足裏が硬くなりやすく
それが膝・腰・肩の負担につながることもあります

イスに座った状態で
足裏を手で軽く押しながらほぐすだけでもOKです！
痛気持ちいい程度で
深呼吸しながら行いましょう。

毎日のちょっとしたセルフケアが
不調の予防に繋がります


西尾いとう接骨院では、
スポーツによるケガはもちろん、
交通事故治療・むち打ち治療、
捻挫・肉離れ・ぎっくり腰などの急性のケガ、
慢性的な腰痛・膝の痛み・首の痛みまで、
幅広く対応しております。

お問い合わせはお電話のほか、
当ホームページ下部の
【LINE】や【Instagram】、【メール】からも可能です。

お気軽にご相談ください。
よろしくお願いいたします。